妊娠中でも安心【美容師監修】おすすめシャンプーランキング2025年版

妊娠中は、体内外ともにさまざまな変化が起こります。ホルモンバランスの変動により、普段使い慣れているシャンプーでも肌や頭皮が敏感になり、刺激を感じやすくなることがあります。また、においに対する感受性が高まることで、普段なら気にならなかった香りが強く感じられる場合も。母体の健康が胎児にも影響を与えることを考えると、より安全で低刺激なシャンプーへの切り替えはとても重要です。今回は、美容師監修のもと、2025年版の「妊娠中でも安心【美容師監修】おすすめシャンプーランキング」として、選び方のポイントから各商品の特徴までを詳しく解説していきます。

なぜ妊娠中はシャンプー選びが大切なのか

妊娠中は、母体が胎児に栄養を供給するため、吸収される成分が胎児にまで影響を与える可能性があります。シャンプーに含まれる洗浄成分や添加物、香料は、体内に取り込まれた場合、直接または間接的に胎児へ伝わるリスクがあるため、より安全な製品を選ぶことが求められます。また、ホルモンバランスの変動により、普段なら問題ない成分でも敏感肌を刺激してしまうことがあるため、普段使用していたシャンプーを見直す絶好のチャンスとも言えます。

妊娠中におすすめのシャンプー選びの3つのポイント

妊娠中のシャンプー選びで特に重視したいのは、以下の3つのポイントです。この3点を押さえれば、安心して使えるシャンプーが見つかります。

1. 洗浄力が穏やかなアミノ酸系シャンプー

妊娠中は、頭皮や肌が普段よりも敏感になっているため、強い洗浄成分が含まれているシャンプーは避けることが望ましいです。市販されている一般的なシャンプーに含まれる高級アルコール（ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、オレフィンスルホン酸など）は、たとえ妊娠中でなくても刺激が強いため、敏感な頭皮には向きません。そこで、近年注目を集めているのがアミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系の洗浄成分は、ココイル系やラウロイル系、ベタイン系、メチルアラニン系、サルコシン系といった種類があり、洗浄力が穏やかでありながら、頭皮や髪に必要な栄養と保湿効果を提供します。こうした製品は、妊娠中のデリケートな頭皮に優しく、健康な状態を保つ手助けをしてくれます。

2. 無添加で低刺激のシャンプーを選ぶ

妊娠中は、成分が母体から胎児にまで回る可能性があるため、添加物に注意を払う必要があります。石油系界面活性剤、合成着色料、防腐剤、香料、保存料、その他の化学添加物は、頭皮や肌に刺激を与える可能性があるだけでなく、胎児への影響も懸念されます。安心して使用できる製品を選ぶためには、無添加で低刺激なシャンプーがおすすめです。商品パッケージや説明文に「無添加」、「低刺激」などの記載があるかを確認し、できるだけ不要な化学物質を排除した製品を選びましょう。添加物が少ない分、日常的に使用しても安心感が高く、長期的に健康な頭皮環境を保つことができます。

3. 無香料か微香性のシャンプー

妊娠中はにおいに対する感受性が変化し、普段なら気にならない匂いが強く感じられることもあります。シャンプーの香りは好みや気分に大きく影響するため、無香料もしくは微香性のシャンプーを選ぶと安心です。無香料のシャンプーは、香りが全くつかない分、どんな状況でも違和感なく使用できます。一方、微香性の製品は、ほのかな香りがありながらも、妊娠中の敏感な鼻に負担をかけにくい設計がされています。とはいえ、個人差があるため、実際に使用してみて「苦にならないかどうか」を確認するのが良いでしょう。口コミや評価を参考にしながら、自分に合う香りの程度を見極めることが大切です。

妊娠中におすすめのシャンプー比較

ここでは、上述した3つのポイントに沿って、厳選されたシャンプーを比較してみます。以下の表は、各商品の洗浄力、無添加性、香りの強さを一覧できるようまとめたものです。

この一覧表を見ると、妊娠中におすすめのシャンプーを選ぶ際の基準が一目瞭然です。特に、洗浄力が穏やかで添加物が含まれておらず、香りが微かまたは無香料のものが好まれます。表内の各商品は、それぞれ特徴があるため、自分の頭皮や好みの香りに合った製品を選ぶことが大切です。

妊娠中におすすめのシャンプーランキング2025年版

ここでは、上記の比較から、特におすすめできるシャンプーをランキング形式でご紹介します。ランキングは、洗浄力の優しさ、無添加性、そして香りの適度さを総合的に評価しています。

第1位：haru kurokamiスカルプ シャンプー

haru kurokamiスカルプ シャンプーは、妊娠中でも安心して使用できるシャンプーとして高い評価を受けています。アミノ酸系の洗浄成分を使用しており、頭皮や髪に必要な栄養を与えながら、不要な刺激を抑制します。さらに、無添加の配合が特徴であり、胎児に不要な化学物質が回避される点も大きな魅力です。香りは柑橘系の微かな香りで、妊娠中の敏感な嗅覚にも優しい設計になっています。安心して毎日使えるため、ランキングの第1位に輝きました。

第2位：わたしのきまり

わたしのきまりは、アミノ酸系シャンプーならではの穏やかな洗浄力を持ちながら、無添加で低刺激な処方が施されています。フローラルムスクの微かな香りは、強すぎず、妊娠中の感受性に負担をかけないため、安心して使える点が評価されています。また、頭皮や髪への補修効果も期待できるため、母体としての安心感と美しさを同時にサポートします。

第3位：ハーブガーデン

ハーブガーデンは、ハーブ成分を中心とした無添加シャンプーで、敏感な頭皮にも優しい点が魅力です。アミノ酸系の洗浄成分により、過剰な皮脂や汚れをしっかり落としつつも、頭皮の潤いを守ります。ハーブ由来の優しい香りは、妊娠中の繊細な嗅覚にもストレスを与えず、安心して使える製品として第3位に選ばれました。

第4位：ラサーナ プレミオール

ラサーナ プレミオールは、穏やかな洗浄力を持ちながら、徹底した低刺激設計がなされているため、妊娠中の方にも安心して使えるシャンプーです。アロマティックフローラルの控えめな香りは、強すぎず、日常生活での使用に適しています。また、無添加の点が評価され、肌トラブルを起こしにくい処方となっています。

第5位：クイーンズバスルーム

クイーンズバスルームは、アミノ酸系シャンプーとしての基準を十分に満たしており、穏やかな洗浄力であると同時に、無添加にこだわった処方で安心感があります。柑橘系の微かな香りは、妊娠中でも気にならない程度の控えめな印象で、様々な方におすすめできる製品です。特に、敏感肌や香りに敏感な方には好適な選択となります。

妊娠中のシャンプー選びのポイントを日常に活かすには

妊娠中は、毎日のヘアケアが母体のストレス軽減にも大きな影響を及ぼします。安心して使えるシャンプーで、リラックスタイムを持つことは、心身ともに健康な状態を保つために欠かせない要素です。以下に、妊娠中のシャンプー選びを日常に取り入れるためのアドバイスをいくつかご紹介します。

ポイント①：実際に試してみる

メーカーが掲げる成分や特徴だけでなく、実際に使用することで、自分の肌や頭皮に合うかどうかを確認しましょう。特に無添加や低刺激と記載されていても、個人差によって反応は異なります。少量から試してみて、刺激やかゆみが出ないか確認することが大切です。

ポイント②：口コミやレビューを参考にする

インターネット上には、実際に妊娠中の方々が使用した口コミやレビューが多く掲載されています。これらの情報を参考に、他の妊娠中の方の体験談をチェックすることで、より信頼性のある情報を得ることができます。特に、同じ悩みや状況にある方の意見は、選ぶ際の大きなヒントになります。

ポイント③：定期的に見直す

妊娠中は体調や肌の状態が変化するため、シャンプーも自分に合ったものを定期的に見直す必要があります。最初は問題なかった製品でも、妊娠が進むにつれて感じ方が変わることがあります。体調や産後の状態に合わせ、適宜シャンプーの質や成分を見直して、常に安全で快適な製品を使用することを心がけましょう。

安心して使えるシャンプーで自分らしさを保つ

妊娠中は、自分自身のケアが胎児への大切な贈り物となります。肌や頭皮が敏感になるこの期間に、安心して使えるシャンプーを選ぶことで、リラックスした気持ちで毎日のケアができるようになります。上記で紹介したランキングを参考にして、自分にぴったりのシャンプーを見つけ出し、心身ともに健やかな毎日を送ってください。

また、美容師監修の知見に基づいた選び方では、単に成分表を鵜呑みにするのではなく、自分の肌の状態や好みに応じた柔軟なアプローチが推奨されます。例えば、無添加や低刺激にこだわっていても、実際にシャンプーを使用してみた時に乾燥やべたつきが気になる場合は、使用頻度や洗い方を工夫することで自分流の使い方が見つかるかもしれません。ヘアケアは、日々の習慣であり、妊娠中こそ自分自身への優しさを持つ時間として捉えると、心からリラックスできるひとときが生まれます。

まとめ

今回ご紹介した「妊娠中でも安心【美容師監修】おすすめシャンプーランキング2025年版」では、妊娠中におけるシャンプー選びの重要性と、選ぶべきポイントとして「洗浄力が穏やかなアミノ酸系シャンプー」、「無添加で低刺激のシャンプー」、「無香料か微香性のシャンプー」の3点を中心に解説しました。
ランキング上位に位置するharu kurokamiスカルプ シャンプーは、控えめな香りと優しい成分で、多くの妊婦さんから支持を受けています。また、ほかの製品も各々の特徴があり、個々の状態や好みに合わせて選ぶことができる点が大きな魅力です。
妊娠中は、母体と胎児の健康が密接に関連しているため、日常のヘアケアやスキンケアにも十分な注意を払う必要があります。安全で低刺激なシャンプーを選び、リラックスした時間を持つことで、自分自身はもちろん、家族全体が健やかな日々を過ごせるようサポートしましょう。
最後に、シャンプー選びは一度決めたら終わりではなく、ライフステージや体調の変化に合わせて見直すことも大切です。ぜひ今回のランキングや解説を参考に、妊娠中でも安心して使えるシャンプーを見つけ、自分らしい美しさと健康を守ってください。