忙しい朝でも簡単！ミネラルチャージのスムージーレシピ5選

はじめに

忙しい朝でも、手軽にミネラルを補給できるスムージーは、健康習慣の強い味方です。特に「ザミネラルズ」は、アメリカ・ユタ州グレイトソルトレイクの湖水から特殊工程で抽出された約70種類のミネラルをバランスよく含む高品質濃縮溶液。塩分や重金属を99％除去し、GMP認定工場で製造された安心の一品です。

本記事では、そんなザミネラルズを毎朝のスムージーにプラスするレシピを5つご紹介。どれもミキサーに材料を入れて撹拌するだけの簡単レシピですので、忙しい方でもすぐに取り入れられます。ぜひお好みの一杯を見つけて、朝のミネラルチャージを始めましょう！

1. トロピカルパインミネラルスムージー

材料（1人分）
・冷凍パイン…100g
・バナナ（完熟）…1/2本
・ココナッツウォーター…150ml
・ザミネラルズ…小さじ1

作り方
1. ミキサーに冷凍パイン、皮をむいたバナナ、ココナッツウォーターを入れる。
2. 滑らかになるまで撹拌したら、最後にザミネラルズを加えて軽く混ぜる。

ポイント
ココナッツウォーターのカリウムと、ザミネラルズに含まれるマグネシウムやカルシウムで、水分バランスをサポート。爽やかな酸味と甘味のバランスが朝にぴったりです。

2. グリーンパワー ミネラルスムージー

材料（1人分）
・ほうれん草…50g
・キウイ…1個
・りんご…1/2個
・無調整豆乳…150ml
・ザミネラルズ…小さじ1

作り方
1. ほうれん草はざく切り、りんごは芯を除いてカット。キウイは皮をむく。
2. 全ての材料をミキサーに入れ、均一になるまで撹拌後、ザミネラルズを加えて再度軽く混ぜる。

ポイント
鉄分豊富なほうれん草と、ビタミンC豊富なキウイで吸収率を高めつつ、豆乳のたんぱく質とザミネラルズの微量ミネラルで朝からしっかり栄養補給。

3. ベリーミックス ミネラルスムージー

材料（1人分）
・冷凍ミックスベリー…80g
・ヨーグルト…100g
・オレンジジュース…100ml
・はちみつ…小さじ1
・ザミネラルズ…小さじ1

作り方
1. 冷凍ベリー、ヨーグルト、オレンジジュース、はちみつをミキサーへ。
2. 滑らかにしたらザミネラルズを加えて、ひと混ぜして完成。

ポイント
抗酸化作用のあるベリー類に、カルシウムが豊富なヨーグルトと、約70種のミネラルが含まれるザミネラルズをプラス。甘酸っぱさで飲みやすく、腸内環境ケアにも最適です。

4. レッドトマト バジルミネラルスムージー

材料（1人分）
・完熟トマト…1個（約150g）
・冷凍いちご…50g
・生バジル…5～6枚
・水…100ml
・ザミネラルズ…小さじ1

作り方
1. トマトはいちょう切り、バジルは茎を取る。
2. ミキサーにトマト、いちご、水を入れて撹拌し、最後にザミネラルズを加えて軽く混ぜる。

ポイント
リコピン豊富なトマトとビタミンCを含むいちごで美肌サポート。バジルの爽やかな香りがアクセントになり、ザミネラルズで塩分を控えつつ旨味と栄養を補強します。

5. ヨーグルトハニー ミネラルスムージー

材料（1人分）
・プレーンヨーグルト…100g
・バナナ…1/2本
・牛乳または豆乳…100ml
・はちみつ…小さじ1
・ザミネラルズ…小さじ1

作り方
1. ヨーグルト、バナナ、牛乳、はちみつをミキサーに入れる。
2. 滑らかになったらザミネラルズを加え、やさしく混ぜ合わせる。

ポイント
お腹にやさしい発酵食品のヨーグルトに、はちみつの天然の甘味。ザミネラルズを加えることで、日々不足しがちなミネラルを手軽に補給できます。

まとめ

いずれのレシピも材料を揃えてミキサーで撹拌し、最後にザミネラルズを加えるだけ。1杯に約70種類のミネラルが配合されているので、手軽に朝の栄養バランスを整えられます。

「グレイトソルトレイク」の湖水から抽出されたザミネラルズは、GRASやOMRI、NON-GMO、GMP認証を取得した安心の品質。薬品不使用の自然な製法でつくられているため、毎日の習慣に気軽に取り入れられます。

まずはお好みのレシピからスタートして、毎朝のミネラルチャージを楽しんでください。そして続けるほどに感じる、すっきり感や潤いを実感していただければ幸いです。