「毎日忙しくて、自分のケアは後回し…」そんなアラフォー女性は多いはず。仕事に家事、育児や趣味まで、やることが山積みでつい自分のことをおろそかにしがちです。
しかし、体の中から整わなければ、いくら外側を頑張っても疲れや肌トラブルが解消されません。そこで注目したいのが「ミネラル」です。忙しい毎日にこそ手軽に取り入れられるミネラル習慣で、美肌と疲れ知らずの毎日を叶えましょう。
ミネラルのチカラで美肌＆疲労ケア
ミネラルは体内で作れない必須栄養素。五大栄養素のひとつとして、細胞の働きをサポートし、代謝や免疫、ホルモンバランスを整える役割があります。
肌のターンオーバーをサポート
ミネラルはコラーゲンやエラスチンの合成を助け、肌の新陳代謝を正常化します。ターンオーバーが整うと、くすみのない透明感あふれる肌へと導かれます。
とくにマグネシウムや亜鉛は細胞の再生を促す栄養素。毎日の補給でキメの整ったふっくら肌を目指しましょう。
不足すると乾燥やゴワつき、シミなどの肌トラブルが起こりやすくなるため、意識的に摂取することが大切です。
疲れに負けないエネルギーづくり
ミネラルは酵素の働きを支え、エネルギー代謝を円滑にする要です。疲労回復や持久力アップに欠かせません。
カルシウムやカリウム、ナトリウムが細胞内外の水分バランスを調整し、むくみやだるさを軽減します。
毎日のミネラル補給で仕事終わりの疲労感を和らげ、夜までイキイキと過ごしましょう。
ホルモンバランスを整える
40代前後はホルモンバランスが変動しやすい時期。イライラや不眠、肌荒れに悩む女性も多いでしょう。
マグネシウムや亜鉛は神経伝達物質の生成に関与し、ストレス耐性を高めてくれます。
不足するとイライラや不安定な気分につながるため、ミネラルでカラダの中から安定感を保ちましょう。
ザミネラルズが選ばれる3つの理由
数あるミネラルサプリや商品がありますが、「ザミネラルズ」は品質と安全性に徹底的にこだわっています。
グレイトソルトレイクの天然ミネラル
アメリカ・ユタ州のグレイトソルトレイクは約70種もの天然ミネラルが蓄積された西半球最大の塩水湖です。
流れ出す川がないため、山や川から運ばれたミネラルが濃縮。豊富な微量元素を自然のまま取り入れられます。
人工的な添加物を一切使わず、自然由来のミネラルをぎゅっと詰め込んでいる点が大きな特長です。
独自の抽出・精製プロセス
「ザミネラルズ」は薬品を使わず、湖水を人工池にためた後、塩分や重金属を沈殿させる工程を約5週間×7回繰り返します。
さらに1年間タンクで熟成し、高濃度ミネラル濃縮液を精製。ナトリウムを99％除去し、不要成分を徹底カットしています。
この自然かつ手間暇かけた方法で、安心・安全な高純度ミネラルを実現しました。
安心の国際認証＆GMP製造
FDAのGRAS認証やOMRI、NON-GMO、GMP認定など、各機関が安全性を認めています。
GMP規格の製造施設で一貫生産するため、衛生管理も万全。毎日安心して続けられます。
厳しい品質基準をクリアした高品質だからこそ、家族や友人にも自信をもっておすすめできるのです。
忙しいアラフォー女性の簡単ミネラル習慣
手間なしで続けやすいのがミネラル習慣の魅力。忙しい毎日にすっと取り入れられます。
飲み物にプラスするだけ
水やお茶、ジュースに数滴垂らすだけでOK。溶かす手間がなく、味や香りもほとんど変わりません。
デスクワーク中に飲めば、こまめな水分補給とミネラル補給が同時に叶います。
携帯ボトルに入れて持ち歩けば、外出先でも手軽にチャージ可能です。
手軽なレシピアレンジ
スムージーやヨーグルトに混ぜたり、サラダのドレッシングに加えたりするのもおすすめ。
料理の仕上げに一振りすれば、塩分を控えつつミネラルをプラスできます。
離乳食やお子さんのおやつにも使えるので、家族みんなで一緒に続けられます。
継続のコツ＆タイミング
朝起きたら一杯、ランチ後のリフレッシュタイム、就寝前のリラックスタイムなど、自分なりのルールを決めましょう。
「飲み忘れた！」と感じたら、キッチンやデスクにボトルを置いて視界に入る工夫を。
続けることで確かな実感につながります。まずは1週間、習慣化してみてください。
毎日の取り入れ方＆活用アイデア
シンプルだからこそアレンジも自在。日常に溶け込むミネラル生活を楽しみましょう。
朝の目覚めに一杯のミネラル水
寝起きに常温のミネラル水をゆっくり飲むと胃腸が刺激され、体が目覚めます。
寝ている間に失われた水分とミネラルを同時補給し、朝のむくみも解消しやすくなります。
すっきり爽快なスタートで、1日をポジティブに始められます。
オフィスでのリフレッシュ
仕事中に疲れを感じたら、マグカップにミネラルをプラスしたドリンクを一口。
脳内の神経伝達が活性化され、集中力や思考力がアップします。
休憩時間にささっと補給し、午後もパフォーマンスを維持しましょう。
就寝前のリラックスタイム
寝る前にハーブティーや白湯に数滴たらして飲むと、心身がリラックスモードへ。
ミネラルが神経のクールダウンをサポートし、質の良い睡眠へつながります。
翌朝の疲労感を軽減し、日中のイライラやだるさを防ぎます。
まとめ
忙しいアラフォー女性にとって、手軽に続けられるミネラル習慣は強い味方です。
天然の70種以上のミネラルをぎゅっと濃縮した「ザミネラルズ」で、美肌と疲労ケアを両立。
毎日の飲み物や料理にサッとプラスするだけで、内側から輝く健康美を手に入れましょう。
