トップアスリートはトレーニング強度が高く、体内のミネラルバランスが崩れやすくなります。効率的な補給がパフォーマンス維持に直結します。ザミネラルズはグレイトソルトレイクの湖水由来で約70種類のミネラルを含む高濃度溶液です。
本記事ではアスリート視点でミネラルの役割や摂取術を解説し、実践的な活用法を紹介します。日々のコンディション管理にお役立てください。
ミネラル摂取がアスリートにもたらすメリット
ミネラルは微量栄養素ながら多彩な働きで身体機能をサポートします。特に運動時には消耗が激しく、積極的補給が必要です。
疲労回復サポート
ミネラルは代謝酵素の働きを助け、エネルギー産生を促進します。運動後の疲労物質の分解に寄与し、回復を早める効果が期待できます。
例としてマグネシウムはクレアチンリン酸系のエネルギー供給に関与し、筋疲労の軽減に役立ちます。
一定量を継続的に摂取することで、トレーニングの集中力向上にもつながります。
筋収縮とエネルギー代謝
カルシウムは筋収縮のトリガーとなるイオンとして重要です。不足すると筋力低下やけいれんを引き起こすリスクがあります。
同じくカリウムは神経伝達と筋収縮の連携を助け、運動パフォーマンスを支えます。
適切なバランスで摂ることで、筋肉の動きがスムーズになります。
体液バランスの維持
ミネラルは体内の水分をコントロールし、細胞の浸透圧を調整します。脱水気味になるとパフォーマンスが大きく低下します。
汗で失われたナトリウムやマグネシウムなどを補給することで、効率的な水分保持が可能になります。
特に長時間運動や高温環境下ではこまめな補給が効果的です。
パフォーマンス向上に欠かせない主要ミネラル
多くのミネラルがありますが、特に運動中・後に影響の大きい主要3種をピックアップします。
マグネシウム
ATP（アデノシン三リン酸）の働きを助け、エネルギー代謝に欠かせない役割を担います。持久力や瞬発力の維持に寄与します。
運動中の発汗で失われやすく、不足すると筋けいれんや疲労感が増大することがあります。
ザミネラルズなら天然由来のマグネシウムを効率的に補給できます。
カリウム
神経伝達物質の放出を助け、筋収縮をスムーズに行います。バランス電解質として細胞内外の浸透圧調整でも重要です。
不足すると脱力感や集中力低下を招く恐れがあります。運動中・後の補給を意識しましょう。
食品だけでなく溶液での手軽な摂取も効果的です。
カルシウム
筋肉の収縮・弛緩に直結するイオンとして不可欠です。骨格の強化やホルモン分泌にも関わります。
過度なトレーニングで消耗すると骨格への負担が増し、ケガのリスクが高まります。
食事と合わせてミネラル溶液での補給も検討してみてください。
ザミネラルズの特徴と活用方法
ザミネラルズはアメリカ・ユタ州のグレイトソルトレイク湖水を天然の方法で抽出した高濃度ミネラル溶液です。
厳選された70種類以上のミネラル含有
マグネシウム、カルシウム、カリウムをはじめ、亜鉛やセレンなど70種類以上の微量元素を含有しています。
単一のミネラル補給に偏らず、バランスよく補えるのが魅力です。
これによりサプリメント化学物質を避けたい方にもお勧めです。
自然な抽出工程による高い安全性
湖水を人工池に移し、約5週間×7回の沈殿工程で塩分や重金属を除去。
さらに1年間熟成することで高濃度の安全なミネラル溶液を実現しています。
薬品を一切使わないプロセスが各種認証を取得しています。
利用シーンに合わせた摂取例
朝の水分補給時に数滴加える、トレーニングドリンクに混ぜるなど、手軽に取り入れられます。
ハードな練習前後や試合中など、必要に応じて量を調整して活用してください。
スポーツドリンクに加えると塩分過多になりがちな場合も適切にミネラルバランスを整えられます。
トレーニング・試合でのミネラル摂取タイミング
ミネラルは補給タイミングを工夫することで吸収効率や効果を高められます。
トレーニング前
運動開始30分前を目安に適量を摂取し、筋機能や代謝をスムーズに整えます。
マグネシウムやカルシウムが含まれるザミネラルズを薄めて飲むと効果的です。
軽いウォームアップ中の水分補給にも活用できます。
トレーニング中
長時間運動や高温環境時はこまめに小分け補給が必要です。
スポーツドリンクに溶かす場合は塩分を控えめにし、ミネラルバランスを整えましょう。
途中で疲労感を感じたら追加摂取をおすすめします。
トレーニング後
クールダウン中や入浴前後に補給し、筋疲労回復と水分バランス回復をサポート。
食事と合わせることで、ミネラルの吸収がより効率的になります。
翌日のコンディション維持にもつながります。
まとめ
アスリートにとってミネラルはパフォーマンス維持・向上に欠かせない要素です。天然由来のザミネラルズは70種類以上の元素をバランスよく補えます。
自然な製法による安全性と各種認証取得済みの品質で、日々のトレーニングや試合に安心して活用できます。
摂取タイミングを意識して、ミネラル補給習慣を身につけることで、より高いパフォーマンスとコンディション維持を実現しましょう。
PR
「すべての病態、すべての疾病、すべての病気を追求するとミネラル欠乏にたどりつく。」これは、量子化学者でノーベル賞2回受賞しているライナス・ポーリング博士の言葉です。
『THE MINERALS-ザミネラルズ-』は、この重要性を踏まえ70種以上の天然成分をバランス良く含み、ミネラル欠乏を補うことで、健康維持と不調予防に貢献します。
イオン化された水溶性成分により、体内吸収も高く、日々の生活で不足しがちなミネラルを効率よく補給できます。風呂や化粧品に混ぜて使用することも可能です。
