失恋がダイエットに与える影響【体脂肪と恋愛の意外な関係性】

恋愛は人々の生活に大きな影響を与えることがあります。その中でも、恋愛と体脂肪率との関係について注目が集まっています。しらべぇ編集部が実施した調査によると、恋愛の状況が体脂肪率に大きな影響を及ぼすことが明らかになりました。

この記事では、恋愛と体脂肪率の関係について詳しく探っていきます。

「しあわせ太り」は実在する！

恋人や配偶者がいると、しあわせな気持ちから体重が増えることがあります。これは「しあわせ太り」として知られています。しらべぇ編集部の調査によると、恋人や配偶者のいる人たちは、体脂肪率20～25％のゾーンがもっとも多く、男女ともに肥満の目安となる30％以上の人も16.3％に上ることがわかりました。

体脂肪率20％以下は4人に1人と少数派であり、「しあわせ太り」の現象が本当に存在することがデータから確認されました。

「別れた直後」は体脂肪率が低い！？

一方で、恋人や配偶者と別れた直後の人たちは、体脂肪率が低い傾向にあります。男性は体脂肪率15％以下がもっとも高く、30%以上はわずか3.8％。女性も20％未満が半数を超えています。

別れる前から痩せていた可能性もありますが、以下のような要因も考えられます。

• 恋の痛手で食べ物がノドを通らない
• 前の相手を見返してやろうと「自分磨き」や筋トレに励む

このような「失恋ダイエット」に成功している人も多いのかもしれません。失恋の経験をポジティブに活かすことは、大切なことです。

「恋人なし状態」が続くと危険！？

恋人がいない状態が長く続くと、体脂肪率が増える傾向にあります。6ヶ月以上3年未満、恋人や配偶者がいない人の体脂肪率を見てみると、別れた直後の人とはまったく違う様子が見られます。

特に、体脂肪率30％を超えている割合は、男性で2.7倍、女性で2.4倍と激増しています。

「しあわせ太り派」「ずっと恋人いない派」は要注意！

しあわせな状況が長く続くと「しあわせ太り」になりやすく、逆に恋人がいない状態が長く続くと体脂肪率が増えるリスクが高まります。

健康や自分の魅力を保つためには、体脂肪率のコントロールが重要です。

まとめ

恋愛と体脂肪率の関係は、非常に興味深いテーマです。しあわせな恋愛が体重増加につながる一方で、失恋がダイエットのきっかけになることもあります。しかし、いずれの場合でも、健康を維持するためにはバランスの取れた食事と適度な運動が不可欠です。

次の恋を探す際には、合コンなど出会いの場に行くことも大切ですが、同時に体脂肪率の管理にも注意を払いましょう。恋愛がもたらすさまざまな影響を理解し、健康と美しさを保つための努力を怠らないことが大切です。