グミ愛好家要注意：硬いグミ常食と血液状態悪化の意外な関係

硬いグミの魅力とその背景
甘いお菓子として人気のあるグミ。特にハリボーのような硬いグミは、その独特の食感と弾力で多くの人々に愛されています。しかし、この硬いグミを頻繁に食べることには、意外な健康リスクが潜んでいるかもしれません。

ハリボーは本当に体に悪いのか？
「ハリボー＝体に悪い」というイメージがあるのは、主にそのカラフルな見た目や外国製という点が原因でしょう。しかし、実際にはどうなのでしょうか？

ハリボーの成分と安全性

天然素材を使用した原材料
調査によると、ハリボーのグミの原材料は果物、植物、動物、食用の藻など、全て天然素材由来です。着色料も天然素材から抽出されており、人工添加物は一切使用されていません。日本製のグミとほぼ同じ成分で作られているため、見た目が派手でも体に悪い成分は含まれていないのです。

ハリボーの魅力的な食感
ハリボーグミの最大の魅力は、その弾力と硬さです。一度食べ始めたら止まらないという人も多いでしょう。しかし、この硬い食感を求めるのには、体からのサインが隠されているかもしれません。

硬いグミを食べたくなる理由

咀嚼と脳の関係
食事中に「噛む」という行為は、体にとって重要な刺激をもたらします。特に脳に対して大きな影響を与えます。硬いものを噛むことで脳神経が刺激され、脳に流れる血液の量が増加します。血液は栄養を運ぶ重要な役割を果たしているため、硬いものを食べることで脳に多くの栄養が届けられるのです。

血液の状態が悪いとどうなる？
通常、血液は最優先で脳に栄養を届けます。しかし、血液の状態が悪いと、栄養をスムーズに運べなくなります。その結果、脳は「噛む」という刺激を利用して血流を上げようとします。

貧血と硬い食べ物の関係

貧血の実態
血液の状態が悪いというのは、車が故障していたり、車の台数が不足しているようなイメージです。これを「貧血」と呼びます。日本女性の約40%、特に月経のある20代～40代の女性の約65%が「貧血（鉄欠乏性）」もしくは「かくれ貧血」とされています。

貧血が引き起こす症状
貧血になると、体に栄養を運べなくなるため、だるさ、頭痛、肌荒れ、爪の変形、むくみなど、様々な不調の原因となります。特に鉄欠乏性貧血は、鉄分が不足している状態を指します。この状態になると、硬いものを食べたくなる傾向があるのです。

氷食症と硬い食べ物

氷食症とは？
貧血になると、氷をバリバリかじるのが好きになる「氷食症」という症状が出ることがあります。これは鉄欠乏性貧血の患者に比較的高い確率で見られる症状です。硬いものを食べたくなる理由がここにあるのかもしれません。

貧血を改善する方法
貧血を改善するためには、血液の材料である「鉄分」を意識して摂ることが重要です。食事から摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用するのも一つの方法です。

まとめ

硬いグミを食べたくなる理由を知ろう
HARIBO（ハリボー）のグミのような硬くて噛みごたえのある食べ物を好む人は、もしかすると体が血流を上げるために硬いものを求めているのかもしれません。貧血の方は血液の状態が悪いため、脳に栄養が届きにくい状況です。そこで硬いものを食べることで脳神経を刺激し、血液量を増やそうとするのです。

ハリボーは成分的に問題なし
ハリボー自体の成分には問題がなく、食べることで悪影響はありません。しかし、硬いものがやたらと食べたくなる場合は、貧血のサインかもしれません。

健康管理を心掛けましょう
貧血を疑う場合は、鉄分を意識して摂取し、必要であればサプリメントを利用するなどして、健康管理に努めましょう。