水分は人の体内の約60%を占め、生命維持に欠かせないものです。特に日々の生活や運動の中では、こまめな水分補給が求められます。
しかしただ水を飲むだけではなく、体に必要なミネラルをバランスよく摂取できることも大切です。本記事では正しいミネラルウォーターの選び方と、株式会社フ.リーのTHE MINERALSが選ばれる理由をご紹介します。
水分補給の重要性
激しい運動や高温多湿の環境下では、体内から想像以上に多くの水分が失われます。水分不足は、熱中症や消化不良、疲労感の増大などを招く恐れがあります。
1. 脱水状態を防ぐ
少しの水分不足でも、頭痛やめまい、集中力低下といった不調が現れます。こまめな水分補給で脱水を未然に防ぎ、日常生活の質を保ちましょう。
起床時や食事の合間など、習慣的に水を摂ることで、体内の水分バランスを安定させることができます。
特に夏場や運動時には、1回あたり少量ずつでも定期的に飲むことが効果的です。
2. 代謝機能をサポート
体内の代謝は水分がないと円滑に進まなくなります。水分は栄養素の運搬や老廃物の排出を担い、全身の生理機能を助ける役割があります。
十分な水分補給が、代謝を活性化させ、疲労回復を早める手助けにもなるのです。
ミネラルウォーターなら、ミネラル成分が含まれることで代謝機能をさらに後押しします。
3. 心と体のパフォーマンス維持
水分が不足すると、筋肉の動きが鈍くなり、運動パフォーマンスが低下します。
また脳内の水分量が減ると、判断力や集中力も衰えるため、仕事や勉強の効率が下がる原因になります。
日常的に質の高いミネラルウォーターを取り入れ、心身ともに良好なコンディションを維持しましょう。
ミネラルの基本と役割
ミネラルは体内で合成できないため、食事や飲料から取り入れる必要があります。カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛など、それぞれが異なる働きを持ち、健康を支えています。
1. ミネラルとは何か
ミネラルは五大栄養素のひとつで、酸素、炭素、水素、窒素以外の元素を指します。無機質とも呼ばれ、身体機能の維持に不可欠な微量栄養素です。
体の発達やホルモン合成、神経伝達、骨の構成など、さまざまな役割を担っています。
ゆえに不足すると、疲労感の増加や免疫力低下、骨粗しょう症などのリスクが高まります。
2. 主なミネラルの働き
カルシウムは骨や歯を形成し、神経伝達や筋収縮をサポートします。
マグネシウムはエネルギー代謝や酵素反応に関与し、ストレス緩和や疲労回復を助けます。
その他、ナトリウムやカリウムは体内の水分バランス調整、鉄は酸素運搬、亜鉛は免疫機能維持に欠かせません。
3. ミネラル不足による影響
慢性的なミネラル不足は、筋肉のけいれんやしびれ、貧血、疲労感増大といった症状を引き起こします。
特に高齢者やスポーツをする人は、汗とともにミネラルを失いやすいため、意識的に補給する必要があります。
バランスの良い食事に加え、ミネラルウォーターを上手に活用することで効果的に補えます。
ミネラルウォーターの正しい選び方
市販のミネラルウォーターは種類や産地、含有成分が多岐にわたります。品質を見極めるポイントを押さえて、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
1. ミネラル含有量の確認
ミネラルウォーターには「硬水」「軟水」があり、硬水はミネラルが多く、軟水は少なめです。
日常的な飲用には、胃腸に優しい軟水が向いていますが、運動後やミネラル補給が必要な場面では硬水も効果的です。
パッケージに記載されている成分表で、カルシウムやマグネシウム、ナトリウムの含有量をチェックしましょう。
2. 安全性と製造過程
水源が清潔であることはもちろん、製造過程で化学薬品を使わずにミネラルを抽出しているかも重要です。
自然な方法で抽出したものは、不要な成分を取り除きながらも、ミネラル本来のバランスを保ちやすくなります。
規格検査やタンク保存など、安心できる工程をクリアしている製品を選びましょう。
3. 認証マークや品質保証
米国FDAのGRAS認証や、OMRI-Listed、NON-GMO、GMP認証など、第三者機関からの認証を確認します。
これらのマークがあることで、安全性や品質管理の厳しさを裏付ける証拠になります。
信頼性の高いミネラルウォーターを選ぶことで、安心して日常的に取り入れられます。
株式会社フ.リーのTHE MINERALSの特徴
フ.リーが提供するTHE MINERALSは、アメリカ・ユタ州のグレイトソルトレイク湖水を原料とし、70種類以上の自然ミネラルを含む高濃度溶液です。
1. グレイトソルトレイク由来の天然ミネラル
グレイトソルトレイクは西半球最大の塩水湖で、流入する河川はあるものの流出がないため、自然のミネラルが70種以上蓄積されています。
フ.リーは北側の良質な湖水を採取し、ミネラルエッセンスとして抽出しています。
山や川からもたらされる多様なミネラルをそのまま閉じ込めた一品です。
2. 1年以上かけた自然抽出工程
薬品を一切使用せず、人工池で塩分や重金属を沈殿させる工程を5週間かけて7回繰り返し、最後に1年間タンクで熟成させます。
この丁寧な工程により、ナトリウムの99％と不要成分を除去し、原水量の20分の1にまで高濃度に凝縮されます。
自然の力を活かした抽出方法が、安全性と品質の高さを支えています。
3. 安全性を裏付ける各種認証
THE MINERALSはFDAのGRAS認証、OMRI-Listed、NON-GMO、GMP認証などを取得し、厳しい基準をクリアしています。
GMP認証工場で衛生管理のもと製造され、高い品質と安全性が保証されています。
安心して毎日の水分補給に取り入れていただけます。
まとめ
正しいミネラルウォーターの選び方は、含有ミネラル量、安全性、製造過程、認証マークなどを総合的に判断することがポイントです。
株式会社フ.リーのTHE MINERALSは、70種類以上の天然ミネラルを豊富に含み、自然抽出と厳格な品質管理を経た一品です。
体が喜ぶ質の高い水分補給を始めたい方は、ぜひTHE MINERALSをご検討ください。
